Главная > Психология > Что делать, если праздники даются вам нелегко?

Что делать, если праздники даются вам нелегко?



Что делать, если праздники даются вам нелегко?

Скоро Рождество и Новый год, все вокруг уже начинают суетиться и готовиться к предстоящим праздничным каникулам. Но не у каждого из нас есть новогоднее настроение. В душе у многих комком уже висит тоска и грусть, на лицо – первые признаки депрессии, бороться с которой нет ни сил не желания.

Почему так происходит?

Подобную проблему уже давно изучают психологи. Они уверены, что описываемое состояние формируется не сразу и не сейчас, а постепенно. С годами копится чувство разочарования от неоправданных ожиданий, от несбывшихся надежд. Вместе с разочарованием приходит осознание того, что рождественское чудо не существует, а сказка о Деде Морозе окончится, сражу же после завершения торжественного банкета. Причина меланхолии, считают психологи, не в плохом настроении, а в нежелании забыть о своих проблемах и что-то поменять вокруг себя.

 

 

Праздники – событие символическое, социальное. Новогодние праздники длятся долго, они дарят много свободного времени, которое нужно чем-то заполнить. Если заранее составить сценарий, можно попытаться пережить их с минимальными потерями. Не нужно сидеть дома: больше бывайте на людях, зовите к себе гостей, выходите на улицы, заглядывайте в торговые центры – важно не погружаться в свои негативные мысли с головой, путь праздничные дни будут заняты пустой болтовнёй, мелкими заботами, вниманием своим близким людям.

Что можно взять на заметку

Существуют и более практичные советы, которые способны сформировать дух рождества и нового года.

·         В первый же свободный вечер сварите себе кофе, завертитесь в теплый плед, уютно устройтесь на диване и посмотрите хороший фильм про Рождество.В холодную зимнюю погоду он согреет душу и позволит настроиться не позитивный лад.

·         На следующий день обзвоните своих близких и поговорите с ними о том, как радостно справлялись в детстве подобные праздники, как тепла была праздничная атмосфера в родительском доме. Если мама и папа живы, бросайте все, берите на работе отгулы и езжайте в свой родительский дом. Как бы далеко он не находился, возможность снова встретиться со своим детством должна заглушить любую депрессию.

 

 

·         Сильно влияет на настроение хорошая рождественская и новогодняя музыка. Задорные ритмы, простые стихи, приятные лица любимых исполнителей – все это помогает забывать обовсем плохом, и настраиваться на позитивный лад.

·         Полезно доставать из кладовой новогодние гирлянды и украшать ими свой дом. Психологи советуют в дни подготовки к праздникам делать в каждой комнате перестановку мебели, и менять на окнах текстиль. Предстоящий новый 2017 год по китайскому календарю будет годом Огненного Петуха, поэтому в интерьере должны появиться коралловые цвета, ярко-желтые детали, оранжевые и бардовые оттенки. Сама по себе подобная гамма способна подарить заряд невероятного позитива и прогнать любую тоску. 

Мы рекомендуем:
 

·         Рождество не будет Рождеством без любимых лакомств и фруктов. Если надоели мандарины под елкой, салат «оливье» и заливное, измените привычный сценарий и сделайте легкий фуршет вместо банкета. Психологи советуют во время хандры осваивать азы кулинарного мастерства. Учитесь печь торты и делать японские роллы, год петуха нужно праздновать широко и красиво, делая упор на развлечения, а не на бесконечное поедание блюд.

·         Полезно вспомнить о еще одной забытой праздничной традиции. Нужно пойти на почту и послать каждому знакомому новогоднюю открытку. Такой подарок станет настоящим сюрпризом, он еще раз напомнит о Вас и заставит кого-нибудь набрать Ваш номер и сказать в ответ самые теплые слова.

 

 

Огненный Петух является символом энергичности и активности, поэтому не нужно замыкаться в себе иуходить в депрессию. Важно самому идти навстречу всему новому и самостоятельно организовывать свою жизнь. Только в этом случае рождественские и новогодние праздники пройдут легко на высоком позитиве. 

loading...

Оставьте комментарий

Аватар загружен Загрузить аватар

Аватар Вставить